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上午上班经常打瞌睡什么原因

只要坐下，手头没什么急事就容易打瞌睡8:00-10:00。近半年曾经的治疗情况和效果：未经治疗

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好，这种情况主要是由于睡觉睡眠不足造成的，需要养成良好的睡眠习惯。意见建议：建议平时注意养成良好的睡眠习惯，每天保证8-10小时的睡眠时间，中午最好进行小睡，可以在睡觉前饮用热牛奶来保证睡眠质量，长期坚持下去可以改善白天犯困的症状。

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