上身胖如何减肥

你好！教你一招有效又简单的方法.每天双手伸直举过头顶,两手指轻轻勾起就可以.然后轮流做左右两侧弯腰,要尽最大努力弯.开始每天做50下就可以,一周后适量加多.记住一定要每天坚持.做时双臂一定要伸直.减肥最好是能运动，越是不运动就越胖。

另外要控制饮食，不要摄入过多热量。