如何预防射精障碍锻炼？怎么预防射精障碍锻炼呢？

预防射精障碍：射精训练即进行射精的控制训练，先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然后用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法，就这样子的动作重复3次左右；还可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，戴保险套时，

一、必须彻底戴到底，

二、则戴到中间左右即可。