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问患者提问

做了几天瘦身操就不做了，会反弹吗？

前几天我一直在做瘦身操，做了5天左右，可是因为忙，就没再做了，请问，会不会反弹，变的更重？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，由于锻炼的时间过短，注意饮食调节是不会反弹的，近期尽量饮食要清淡，避免油腻的食物，多饮水即可。三餐保持半饱即可，多吃蔬果。
意见建议：建议运动要循序渐进的减量，避免反弹，多注意休息和保暖，希望能帮助你！

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