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什么食物多纤维

平时喜欢看养生节目，经常能看到专家建议我们多吃含纤维多的食物，什么食物含纤维多

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

传统富含纤维的食物一般有玉米、大豆、芹菜、苦瓜和水果等，食物纤维对人体的健康有益，还有一般像肉和蔬菜这些都是纤维食物，建议合理搭配，均衡营养

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