韧带重建术后怎么恢复

您好，我是韧带重建，半月板次全切，陈旧伤，术后3月康复科掰被动130，主动8590，昨天掰完漆盖上面靠大腿肌肉肿胀严重，硬硬的疼痛，弯曲受限，弯到50多度就疼痛严重下不去，我还能继续掰吗，还是休息几天在掰，有什么别的影响吗？我该怎么办，还有我现在的情况以后可以自己在家锻炼吗，多久不弯到全角就没希望了呀？希望您在百忙之中给予回复，麻烦您了韧带重建术后怎么恢复