问患者提问

睡觉前喝杯水好么?

睡觉前喝点什么好?还是什么都不喝好?

提问时间：2020-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

以增加人体中的自由水,利于排出体内的废弃物,清毒. 早上起来先喝两杯白开水,晚上睡觉前的半小时喝一杯白开水,可以清毒养颜. 睡前喝杯水可以降低人体的血糖浓度,更有利于睡眠,但最好是睡前半小时喝.早上起床喝杯水也有利于身体健康.对减肥没什么帮助。

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