病情分析：你好，根据你的描述你应该有一些肌肉的劳损的症状了。一般肌肉等都有一定的程度的范围，超过范围就会引起痛疼等不适的症状。
指导意见：你好，建议你减少活动量，不要有这么大的力量的联系，可以贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
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