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喝全脂牛奶会胖吗？

提问时间：2020-10-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常喝全脂牛奶是会发胖的，尽量不要喝得太多，每日一杯也是可以的，能够增强营养，补充钙质和蛋白质。对于减肥的人群来说最好选择喝脱脂牛奶，平时要注意合理膳食，保证每日摄入的营养均衡，避免摄入过多的脂肪，适当锻炼，增强体质，保持身材匀称。

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