l45椎间盘突出伴椎管狭窄

你好，据你描述的这种情况是要椎间盘突出症伴有椎管狭窄，骨质增生。像这种情况需要考虑微创手术治疗，促进症状缓解，早日康复。

平时要注意避免久坐久蹲。注意腰部保暖，防止受凉，避免腰部用力的动作。手术后加强腰背肌的锻炼有助于康复。以上是对“l45椎间盘突出伴椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！