首页 > 权威问答 > 倒立会对颈部肩部造成伤害吗？肩胛提肌损伤

问患者提问

倒立会对颈部肩部造成伤害吗？肩胛提肌损伤

这几天上形体课老师让我们倒立前滚翻我都不会然后昨天下午整整练了3个半小时的倒立最后还是没翻上去今天全身疼痛特别是颈部和肩部动一下都疼

提问时间：2020-03-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的情况，出现全身酸痛是过度运动所致的。倒立，头部顶地，颈椎承受着全身的重力，会引起颈部受损，不建议经常性倒立锻炼。
平时运动也要循序渐进，过度运动对身体不利。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号