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秋季失眠适合吃什么调理？

秋季一到，天干物燥的，导致人也是舌干口燥的，不知是不是秋燥的原因，这一段时间来老是出现失眠的现象，躺床上怎么也睡不

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可饮莲心茶.用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，另外建议你睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，注意饮食不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

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