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上课注意力不集中应该怎么办呢?

我是一个高三学生,由于临近高考了学习压力比较大,但是最近在上课的时候很难集中自己的注意力,请问上课注意力不集中应该怎么办?
提问时间:2020-04-02
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    根据你所说的来看你上课注意力不集中有可能就是和你这个时间段的学习压力有关,因为学习压力过大导致自己不能够很好地集中自己的精神去听课,甚至会因为这样的情况产生厌学的情绪,对学习没有了兴趣,在上课的时候注意力就会受到影响,难以集中精神听课。

    平时一定要注意休息,有一个良好的睡眠时间,这样才能有更好的精神听课,还有就是把学习当成一种乐趣,这样也会提高注意力。

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