焦虑，强迫，恐惧

勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是\"怀弓蛇影\",不足为犋的.意见建议:保持乐观的心态.时刻对自己充满信心,如果自己解决不了问题,并不说明自己缺乏能力,可以对自己说\"别人未必就会做得比我好\".缺乏信心的时候,不妨想象过去的辉煌成就,或想象即将成功的景象,更可以去对自己的经历进行一些离奇的幻想。