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咋样预防恐惧症

我总是不愿意和别人交朋友跟别人说话都很担心很害怕，咋样预防恐惧症？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

增强自信心在一定的程度上还是能够帮助很好的减轻心理负担，通过增强自信心，就能够完美的展现自己，不要惧怕没有人能够赏识，而日常的身体锻炼和饮食的摄入也是能够帮助到机体调节的重要因素，通过内外的调节，这样能够更好的帮助恢复的状态来战神恐惧症的症状。

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