你好!要多起外面参加户外活动。抑郁的患者心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,这本身就是一种精神不佳的状态,严重时会引发精神疾病,患者一定要从这种悲观的情绪中走出来。
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