问患者提问

腰小关节紊乱是什么原因造成的

我同事经常腰疼，久坐之后站都站不起来，要是站着干活，也是站一会就疼的不能动，更不能弯腰洗头，洗完头腰就直不起来了。去检查说有腰小关节紊乱。这个病是什么原因造成的呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰小关节紊乱形成的原因应该是平时的不良姿势习惯导致的。首先要注意保持良好的运动习惯，然后可以进行腰部的保健，可以经常做一下飞燕动作和眼镜蛇动作，加强腰部的肌肉锻炼，以提高腰椎的稳定性。

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