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问患者提问

缺镁吃什么补的最快呢

因为我去医院做检查都是严重的缺镁，所以我想问一下缺镁吃什么补的最快呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺镁吃含镁多的食物，新鲜的绿叶蔬菜、海产品、豆类是镁较好的食物来源。咖啡(速溶、可可粉、谷类、花生、核桃仁、全麦粉、小米、香蕉等也含有较多的镁。
日常生活中要注意饮食规律，保证足够的睡眠。

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