问患者提问

贫血有什么好的食疗方法吗？

我有段时间经常头晕，长时间坐着再起来会晕眩，有时候体力劳动稍微多点，就会胸闷，气喘，喘不上气，要休息好长时间才能恢复，精神也不好，做什么都没劲，去做了检查说是缺铁性贫血。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，菠菜猪肝汤：红枣，花生之类的，铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。

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