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晚上失眠白天困，脖子痛坐时间长了腿疼

我高三了为了保证必要的休息晚上差不多十二左右躺下可是一直睡不着，差不多都得一点半到两点才会睡着，然后早晨上课还困，不知道是神经衰弱还是作息不规律，脖子后背腰有时也疼，一般都是坐一天了晚上疼时多，最近晚一些了一坐着屁股和腿也疼，我该怎么调整？

提问时间：2020-08-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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