脚崴了一个月，脚踝依然是肿的，还特别硬

问题分析：按你说的这个情况，这正常来说一般都不会有骨头损伤，这个突出来的位置本来就有骨头，加上肿胀，所以你会有这种感觉，最好去医院拍片子看看，你自己可以放心。

意见建议：如果骨头没事自己要加强关节锻炼，避免关节僵硬，平时有时间可以用热水毛巾热敷，促进局部血液循环，有利于活血化瘀，消肿止痛。

也可以用点活血的药物外用，有利于组织修复。