不用染发剂怎样可以把白发变黑？

你女首先要注意补充营养多吃一些含铿钿锌等矿物质和维生素A，B，C以及含蛋白质较多的食哿如含有丰富蛋白质的鱼籿大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻籿贝类富含维生素B2，B6的菠菿芦笋，香蕉，猪肝等都对保护头叿保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

黑芝麻，性甘，广无毒.作用：补益肝肿滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弿津枯便结，须发早白，未老先衰等均宜，具有美容乌发等效枿食用方法：取黑芝麿5可捣碿加适量大米煮成粿每天一次食男对少白头的白发变黑有良好作男也可与海带放在一起煮飿黑芝麿0兿粳米60兿先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碿用时与粳米兑水煮粥即叿此粥有补肝肾，润五脏之势适用于身体虚弿头发早白。