你好，建议保持乐观情绪，规律生活，避免过度紧张与劳累，选择合适的锻炼方式，建立合理的饮食习惯和结构，转移注意力，希望对你有所帮助。
以上是对“压力过大造成失眠睡不着如何办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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