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问患者提问

过不了孩子这关啊,很难过。

前离婚了,当时想的太少了,更没顾及到孩子。事后很后悔,想复合的,他不同意了,说是对婚姻没信心了。这期间也做了很多工作不管用,现在我是看到孩子就想哭。我和前夫间没有太大的矛盾,我们也都很疼孩子,我以为这是基础可以挽回的,可是现在发现挽回不了。我一想到孩子进入单亲家庭就想哭,他才不到四岁,我真是不想让孩子受到一点影响,包括他心理上的,还有以后上学工作什么的,不想让孩子有自卑心,不想让他感觉与别人不一样。一想到这就象是在心上捅刀子一样的难过。我什么也做不下去,只想看着孩
提问时间:2021-01-18
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    两种方案?如何更好的爱孩子,与是否婚姻继续无关系。2如何与前夫互动:增加活力!可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。

    顺其自然地深慢呼吸。祝福你的爱

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