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下午和晚上做噩梦醒不来在梦里挣扎好难受

下午和晚上做噩梦醒不来在梦里挣扎好难受?求医生怎么办？感觉自己做噩梦时不舒服也醒不来。

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

梦是人体夜间睡眠状态下，大脑中出现的一些影像，这个主要受到外界环境，生活压力，工作压力，情绪等等的影响。建议多休息注意提高睡眠质量，夜间不要接触刺激性事物，培养兴趣爱好转移注意力，缓解心理负担，保持心情舒畅。

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