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脚崴了怎么消肿止痛快速恢复

我今早脚崴了，买了红花油擦了，可晚上发现肿的利害，而且痛，想问问怎么消肿止痛，快速恢复？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

在扭伤后及时冷敷，以减少血肿的形成，24小时后可以外敷活血化瘀的药物，可以使肿胀消退、疼痛减轻，一般10—14天就可恢复，平时注意天气变化，注意保暖，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

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