孕中期腰酸痛怎么办

您好这位孕妈妈，由于怀孕子宫增大压迫下腔静脉，造成血流不畅才引起你的腰腿酸疼。6个月以后可以补充钙质了，因为孕妇的钙，铁流失非常严重，还有就是孕妇不能长期保持同一个姿势，应该经常变换姿势，不要过度劳累，保持良好的休息和精神状态，每天坚持早晚散步适当的锻炼身体.当然补钙的同时也应该注意晒太阳或者维生素D的补充，否则难以吸收的.在每天晚上睡觉前，可以把双腿放在比较高的被子上15-30分钟.有利于消肿和减轻大腿压力。