运动完后

问题分析：通常运动后四肢及皮肤的血液明显增多，从而胃肠的血液减少、消化液也减少的，一般运动后的半小时到一小时是不要吃饭的，喝水应注意是少量多次饮用，可以适当在水中加入盐。

一般运动后不要马上坐下，通常要缓慢行走半小时左右再坐下休息。意见建议：你在运动后应避免马上坐下或者饮食，饮水时避免大理一次饮用，这样可以预防大量一次饮水导致的水中毒可能。