您好，您这个年纪的腰椎狭窄和椎间盘突出多是由于侧弯导致的可能较大的，一般侧弯纠正之后，突出等的症状也是会慢慢缓解的。
建议您可以去大点的医院都是可以做侧弯治疗的，只要是侧弯不是很严重，都是可以慢慢纠正过来的。
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