牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，燕麦是一种低脂肪，低热量，高膳食纤维的食物，两者结合可以满足营养需求，又不会摄入过多热量，非常适合作为减肥人群的早餐选择。
它还能促进胃肠消化，预防发生便秘现象，对皮肤也比较好。
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