问患者提问

怎样减肥？

怎么能有效快速的减肥？转呼啦圈和跳绳哪个效果好？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

体重超重的主要原因就是摄入能量过多引起的症状。治疗主要是控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜。高热量高脂肪食物不要吃，坚持运动，每天半个小时以上。

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