焦虑睡不着胡思乱想

病情分析：您好，失眠往往是植物神经紊乱，也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好，或者比较劳累等有关系的;指导意见：建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，睡前泡下脚或听安静抒情的音乐。