以前长期熬夜，最近早睡早起，白天总是觉得

这些情况是个人身心平衡失调的表现，尤其是黑白颠倒对身体健康的影响更大，应该正确的理解和对待。安排好自己的生活作息，尽量避免熬夜劳累受凉，规律一些，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的发生。

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