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同学感觉同学之间太冷漠,感受不到爱。学习?感觉同学

同学感觉同学之间太冷漠,感受不到爱。学习?感觉同学之间太冷漠,感受不到爱。学习压力太大,只能自己承受。
提问时间:2020-05-17
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析: 我的建议如下,真心的希望能帮到你.

    1.是和关系好的朋友说说.意见建议:倾诉是挺好的减压办法,开导你的人一定是积极并谈完之后你感到舒服的.因为开导同一个问题不同人用不同方法结果是不一样的,一定是你感到能减压的那个人去谈

    2.就是针对工作本身的问题看看相关的书.或适当的时候请教一下同事.人际关系处好了,让大家感觉你是一个不错的人.

    3.周末或下班不要总呆在家里,要出来散步,放松一下心情

    4.就是做有氧运动,深呼吸.首先,在休息的一天去释放自己的压力,你可以选择去ktv或者去打打电动。然后,在日常生活中把工作的事情暂时抛在一旁,把自己的视线精力关注再自己感兴趣的事情。最后,慢慢的乐观面对工作,再重新融入。

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