饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
多喝水少吃油炸食品保持皮肤清洁这是皮肤美白中至关重要的一步同时也是众多美白方法中的基础
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