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长期没锻炼会有什么症状

1年前结婚之后就没有了工作，也不经常出门锻炼，最近经常感觉到有点头晕，如果长期没锻炼的话会有什么症状呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体如果长期处于不运动状态的话，首先会出现机体抵抗力下降，且肌肉会出现松驰，长期还有可能会演变成肥肉，少了运动后的肌肉线条，还会出现肌力下降，所以日常为了身体的健康，需保持适当的锻炼，可以维持肌肉的，从而燃烧多余的脂肪。

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