这是由于你在剧烈运动后腿部肌肉拉伸导致的疼痛，是一种正常现象。在疼痛的时候可以热敷或多做按摩以此来缓解疼痛，坚持一段时间会有所缓解的。
此外，要注意你得运动量要适度，要有规律性。保持乐观心情，合理的控制饮食，运动和饮食相结合减肥效果才能事半功倍。
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