问患者提问

我的心理素质很差，该怎么办？

每次面对一些考试，比赛我都会很紧张，心里总担忧如果我不行怎办，我也经常对自己说要相信自己，可是还是那样糟糕，就在昨天的羽毛球比赛中因为太紧张连十分之一的水平都没有发挥出来，最后以失败了结。我自认为我并不是蠢，但心理素质总

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你这样的情况是对自己没有自信心的表现，你应该保持良好的心态，树立自信心，转移自己的注意力，自我暗示，顺其自然，不要对自己要求过高，及时进行心理调整。

相关问题