你好,根据你的描述,平时你也这么锻炼吗?如果突然这么大强度的锻炼,可能是损伤了膝关节软组织,比如半月瓣什么的。建议到骨科医院检查检查,如果是半月板损伤,必须停止这种高强度的锻炼,必要时服用止疼药。
最后,祝早日康复!
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