患者你好，根据你所描述的病史结合你所标注的年龄，你这个年龄最好的补钙方法就是多运动，多饮食高钙食物，多晒太阳促进钙质的吸收。
牛奶可以喝些高钙的纯牛奶。建议患者应该以运动和物理治疗为主，不要过分的以来食物补充。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
