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产后抑郁有什么表现？

上个月我刚刚顺产了一个女宝宝。但是生完宝宝后我一点都没有幸福喜悦的感觉，我觉得好累，每天就是喂奶喂奶，快烦死了，看着宝宝的笑脸我提不起劲，我觉得自己好像抑郁了，难过。想得到怎样的帮助：产后抑郁有什么表现呢？这个病该怎么缓解呢？

提问时间：2021-10-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！产后忧郁症是指产后出现一过性忧郁状态，表现为情绪低落、食欲不振、头昏、乏力、失眠、沮丧、焦虑、易怒、缺乏信心。
建议学会在宝宝睡觉的时候让自己放松，找些自己喜欢的事情来做，洗澡，看影碟都可以帮助缓解郁闷的情绪。

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