喝水强迫症

我有喝水强迫症，每次喝水都要喝完，不喝完我看到水就心慌，焦虑，烦躁！最近觉得严重了，严重影响我的睡眠了，睡觉时脑子总想着让自己去干些什么！请问这该怎么办，我的强迫症特别是在封闭还有热的地方会犯，例如车里、电影院里！车里电影院根本不敢带矿泉水和瓶装大瓶水，带了我就心慌想全喝掉，不喝掉就觉得会发生什么！着该怎么办症状，困扰我太难受了！