怎样防止免疫力下降

免疫力是人体自身的防御机制是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力免疫力低下的身体易于被感染或患癌症从生物学上来讲是指抵御疾病发展的能力现代免疫学认为免疫力是人体识别和排除异己的生理反应原因包括：

一、是心理紧张不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的

二、是肉体劳累睡眠不足或过度劳累会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响从而造成免疫力下降

三、是消极悲观过于消极悲观的性格会造成免疫力降低所以保持心情舒畅很关键