月经后小腹坠痛最重要的就是要注意保暖,特别是小腹部的保暖。可以用热水袋或者炒粗盐热敷小腹,同时喝点热的生姜红糖水,另外,适当的吃点榴莲,苹果等水果,也能一定程度上缓解腹部坠胀感。
注意经期卫生,每天用温开水清洗外阴,勤换卫生巾保持外阴的清洁干燥。
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