腰间盘突出术后三年了,可以踢毽子吗?

问题分析：你好，腰间盘突出手术三年后建议可多进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以增加腰椎的稳定性和预防复发。

所以踢毽子是可以的。意见建议：平时要注意卧硬板床，饮食要清淡保持大便的通畅，多注意腰椎的保护如勿拿抬重物和加强腰肌力量的锻炼以防复发。

祝你身体健康！