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最近老是发火忘性也大容易疲劳

最近老是因为一些小事发火，而且忘性也大，有时候拿着一样东西还在到处找；每天晚上10点半睡觉早上7点半起床，但总是感觉睡不醒，中午还午睡；这几天晚上也老是做梦想得到的帮助：希望医生能够提供一个可行的治疗方法

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这些不适情况考虑是个人身心平衡失调的表现，需要进行合理地调整。应该合理的安排自己的生活作息学习等各方面，避免毫无规律的习惯，处理好日常的问题，防止产生心理压力，多参加集体活动，适当地活动锻炼，逐渐地改善现状，保持健康。

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