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初中生睡眠问题

还有100天就要中考了，我想冲刺冲刺。每天10:30左右睡觉，早上5:30起床。这样会不会影响生长发育呢？对身高影响大吗？

提问时间：2020-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这个不会对生长发育有什么影响的，对身高也没有太大影响，身高一般平时饮食营养充足，再加上多运动就可以了。至于这个让人尽早睡眠的话，一般都是采取多吃一些安神补脑的食物，如生姜等都有不错的安神效果，药物的话，可以选择安神补脑液等

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