问患者提问

体检查出骨量减少，应如何补充钙

女47岁，两年来确有左侧肩膀、胯部、膝部、脚后跟部疼痛。右手指关节疼痛。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

缺钙引起的，最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全指导意见每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,虾皮,黄豆,青豆,豆腐,芝麻酱等含钙丰富的食物

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