问题分析：你好：剧烈运动后不能马上休息，因为运动过程中体内的血供重并按分布了，如果立即休息可能会引起大脑缺氧缺血或身体的不适。
意见建议：建议注意运动前做好准备活动，运动后再做做整理活动，让身体有个适应过程，这样才能让锻练强体并健身。
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