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每天转40分钟的呼啦圈算运动吗，食量是以前的三分之

我没多少时间运动，上班又整天坐着，每天下班回来转四十分钟的呼啦圈算不算运动呢？每天进食以前的三分之一量，会不会瘦呢？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥的有效方法一般就是，合理的饮食控制，结合有效的体育锻炼。意见建议：首先你的饭量已经明显减少。每天40分钟左右的呼啦圈运动，也属于有氧运动，应该会有明显的瘦身效果。

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